締め付けすぎるナイトブラの恐怖｜呼吸や睡眠の質に与える悪影響とは

ナイトブラの不安解消ガイド

2025.10.16

「少しでもキレイなバストを保ちたい」

そんな思いから、毎日の習慣にしているナイトブラ。

でも、そのナイトブラを着けて眠った翌朝、なんだか身体がスッキリしない、肩や背中が凝っている…なんて感じたことはありませんか？

もしかしたら、それはあなたの身体に合っていない「締め付けすぎるナイトブラ」が原因かもしれません。

良かれと思って続けているバストケアが、実は睡眠の質を下げ、知らず知らずのうちに心と身体の不調を招いているとしたら、とても怖いですよね。

ここでは、締め付けの強いナイトブラに潜む危険性と、本当にあなたの身体が喜ぶナイトブラの選び方について、じっくりと解説していきます。

「これくらい普通でしょ？」と思っていたその不快感、もう見過ごすのはやめにしませんか？

締め付けすぎるナイトブラがもたらす恐怖！あなたの身体は悲鳴をあげているかも？
なぜ締め付けすぎるナイトブラは危険なの？身体への具体的な悪影響を徹底解説
もう締め付けで悩まない！あなたにぴったりのナイトブラを選ぶ3つのポイント
【厳選】締め付けないのに優しくホールド！おすすめナイトブラ3選
まとめ：締め付けすぎるナイトブラから卒業して快適な睡眠を手に入れよう

締め付けすぎるナイトブラがもたらす恐怖！あなたの身体は悲鳴をあげているかも？

夜、眠っている間のバストケアとして、すっかり定番になったナイトブラ。

少しでもキレイな形をキープしたい、という思いから使っている方も多いのではないでしょうか。

ナイトブラといえば、ぎゅっと締め付けてバストを固定してくれるイメージがありませんか。

私も以前は「締め付けが強い方が、なんだか効果がありそう」なんて思っていました。

でも、もしその締め付けが、あなたの身体を静かに苦しめているとしたら…。

ここでは、良かれと思って使っているナイトブラが、実は睡眠の質を下げたり、思いがけない不調を引き起こしたりする可能性について、考えていきたいと思います。

「これって私のことかも？」と感じる小さなサイン、見逃さないでくださいね。

「良かれと思って」が逆効果に？ナイトブラの締め付けに関するよくある誤解

ナイトブラを選ぶとき、「しっかりホールドしてくれそう」という理由で、締め付けの強いタイプを選んでしまうこと、ありませんか。

確かに、バストを正しい位置で固定することは大切です。

でも、「強い締め付け」と「適切なサポート」は、実は全くの別物なんです。

多くの人が誤解しているのは、「締め付けが強ければ強いほど、バストを支える力も強い」という考え方かもしれません。

しかし、過度な圧迫は、バスト周りの血行を悪くしてしまうことがあると言われています。

血行が悪くなると、バストに必要な栄養が届きにくくなったり、老廃物が溜まりやすくなったりする可能性も考えられます。

そうなると、ハリが失われたり、肌のくすみにつながったりと、かえってバストの美しさを損なう原因にもなりかねないのです。

良かれと思って選んだナイトブラが、実はバストのエイジングを早めてしまうなんて、とても悲しいですよね。

大切なのは、力ずくで押さえつけることではなく、優しく包み込むように支えてあげることなんです。

締め付けが強い＝ホールド力が高いは間違い！ナイトブラの本当の役割とは

では、ナイトブラの本当の役割って何なのでしょうか。

それは、睡眠中に私たちが寝返りを打つときなどに、バストが左右に流れたり、上下に動いたりするのを防ぐことです。

バストの中には、クーパー靭帯という組織があって、これがバストの形を支えています。

このクーパー靭帯は、一度伸びてしまうと元に戻りにくいと言われているため、睡眠中の動きによる負担を減らしてあげることが、とても重要になります。

ここで言う「ホールド力」や「サポート力」とは、バストを押しつぶすような強い力のことではありません。

バスト全体を優しく包み込んで、適切な位置からズレないように安定させてあげる力のことです。

イメージとしては、手のひらでそっと下から支えてあげるような感覚に近いかもしれません。

だから、着けていて「苦しい」「痛い」と感じるほどの締め付けは、明らかにやりすぎのサイン。

本当に質の良いナイトブラは、不快な圧迫感がないのに、朝までしっかりとバストを支えてくれるものなのです。

あなたは大丈夫？締め付けすぎるナイトブラの危険サインをチェック

「私のナイトブラ、もしかして締め付けすぎかも？」と不安になった方のために、簡単なチェックリストを用意してみました。

いくつか当てはまる項目があったら、今使っているナイトブラを見直すタイミングかもしれません。

朝、ナイトブラを外したとき、肌に跡がくっきり残っている。
着けていると、無意識に肩ひもやアンダーの部分を直してしまう。
深呼吸をしたときに、胸のあたりが圧迫されて息苦しさを感じる。
夜中に、なんとなく胸の苦しさで目が覚めることがある。
肩や背中が凝っている感じがして、朝からスッキリしない。
ナイトブラを着けている部分の肌がかゆくなったり、赤くなったりする。

どうでしたか。

これらのサインは、身体が「このナイトブラは合っていないよ」と教えてくれているSOSです。

特に、肌に跡が残るのは、血行が妨げられている証拠とも言えます。

「これくらいなら大丈夫」と我慢せずに、自分の身体の声に耳を傾けてあげることが大切ですよ。

毎日の小さな不快感が、積み重なって大きな不調につながることもあるようです。

【体験談】私が締め付けすぎるナイトブラをやめた理由

実は、何を隠そう私自身が、かつては「締め付け最強」信者でした。

とにかくバストを動かしたくない一心で、スポーツブラのような、かなりホールド力の強いものをナイトブラ代わりにしていた時期があったんです。

確かに、寝ている間にバストが動く感覚は全くありませんでした。

でも、その代わりに得たものは、なんとも言えない不快感の数々…。

まず、単純に寝苦しいんです。

胸が圧迫されているせいか、呼吸が浅くなっているような感覚で、夜中に何度も目が覚めてしまうようになりました。

朝起きても、なんだか身体がガチガチに緊張していて、全く疲れが取れていない感じ。

それに、日中も肩こりがひどくなって、頭痛までするようになってしまいました。

ある日、「これって、もしかしてナイトブラのせい？」とふと思い、思い切って締め付けの少ない、肌触りの良いものに変えてみたんです。

そしたら、その日から驚くほどぐっすり眠れるようになって。

朝の目覚めも全然違うし、悩まされていた肩こりも軽くなったように感じます。

この経験から、睡眠中の身体にとって「リラックスできること」がいかに大切かを痛感しました。

締め付けによる不快感は身体からのSOS！見過ごさないで

ナイトブラを着けていて感じる「ちょっとした不快感」。

それは、単なる着け心地の問題だけではないかもしれません。

あなたの身体が、一生懸命に送っているSOSサインなのです。

「きれいのためには、多少の我慢は必要」なんて思っていたら、それは大きな間違い。

本当の美しさは、心と身体が健康であってこそ、手に入るものだと思います。

特に、一日の疲れを癒すための大切な睡眠時間を、不快なナイトブラで妨げてしまうのは、本当にもったいないことです。

もし、今あなたが使っているナイトブラに少しでも違和感があるのなら、それは身体に合っていないという証拠かもしれません。

「跡がつくのは当たり前」「苦しいのは効いている証拠」といった思い込みは一度リセットして、自分の身体が本当に喜ぶナイトブラはどんなものなのか、一緒に考えていきませんか。

次の章では、締め付けすぎるナイトブラが具体的にどのような悪影響を及ぼすのか、さらに詳しく見ていきたいと思います。

なぜ締め付けすぎるナイトブラは危険なの？身体への具体的な悪影響を徹底解説

前の章では、締め付けが強いナイトブラが身体に送るSOSサインについてお話ししました。

「ちょっとくらいなら大丈夫」と見過ごしてしまいがちな、あの不快感。

実は、私たちの身体にじわじわと、でも確実に影響を与えている可能性があるんです。

ここでは、締め付けすぎるナイトブラが具体的にどのような危険をはらんでいるのか、もう少し詳しく見ていきたいと思います。

脅かすつもりは全くないのですが、自分の身体を守るための知識として、ぜひ知っておいてほしいなと思います。

専門家ではないので、あくまで一般的に言われていることとして、お話しさせてくださいね。

呼吸が浅くなる？締め付けが呼吸器系に与える圧迫感の正体

私たちは眠っている間も、もちろん呼吸を続けています。

この睡眠中の呼吸は、身体の隅々に酸素を送り届け、日中の活動で疲れた細胞を修復するために、とても大切な役割を担っていると言われています。

特に、深くゆったりとした呼吸は、心身をリラックスさせる副交感神経を優位にするとされているようです。

しかし、ナイトブラで胸周りを強く締め付けていると、どうなるでしょうか。

肺が大きく膨らんだり縮んだりする、胸郭の自然な動きが妨げられてしまう可能性があります。

すると、自分では意識していなくても、一回一回の呼吸が浅くなってしまうことがあるんです。

浅い呼吸が続くと、身体が十分な酸素を取り込めなくなり、結果として睡眠の質が低下してしまうことも考えられます。

朝、すっきり起きられない、なんだか疲れが取れていない、と感じる方は、もしかしたら睡眠中の呼吸に原因があるのかもしれません。

睡眠の質を低下させるナイトブラの罠｜寝ている間の身体の緊張

ぐっすり眠るためには、身体がリラックスしていることが何よりも大切です。

本来、私たちの身体は、眠りにつくと心身を休息モードにする「副交感神経」が優位になるようにできています。

ところが、身体の一部に強い圧迫感を感じていると、脳はそれを「ストレス」として認識してしまうことがあるようです。

ストレスを感じると、身体は逆に活動モードである「交感神経」が活発になってしまいます。

つまり、締め付けの強いナイトブラを着けていると、寝ている間も身体がずっと緊張状態を強いられ、心からリラックスすることが難しくなってしまう、というわけです。

これでは、いくら長く寝ても、質の高い睡眠は得られにくいですよね。

寝つきが悪かったり、夜中に何度も目が覚めたり、悪夢を見やすかったりする方は、ナイトブラの圧迫感が無意識の緊張を生んでいる可能性も、一度考えてみても良いかもしれません。

血行不良で冷えやむくみの原因に？リンパの流れを妨げる危険性

バストの周り、特に脇の下あたりには、大きな血管や、身体の老廃物を回収して運ぶ「リンパ節」がたくさん集まっています。

身体の巡りにとって、非常に重要なエリアなんですね。

ナイトブラでこのあたりを強く圧迫し続けると、当然、血液やリンパの流れが滞りやすくなると考えられます。

血行不良は、身体の冷えに直結します。

「手足が冷たくて眠れない」という方は多いと思いますが、その原因の一つが、実はナイトブラにある可能性も否定できません。

また、リンパの流れが滞ると、身体に余計な水分や老廃物が溜まりやすくなり、むくみの原因になるとも言われています。

朝起きたときに顔や身体がむくんでいることが多い、という方は、もしかしたらナイトブラが巡りを悪くしているサインかもしれません。

バストケアのためのナイトブラが、全身の美容と健康に悪影響を及ぼすなんて、本末転倒ですよね。

肩こりや頭痛まで？ナイトブラの締め付けが引き起こす意外な不調

「たかが下着でしょ？」と思うかもしれませんが、合わないナイトブラは、つらい肩こりや頭痛の原因になることもあるようです。

例えば、ストラップが細すぎて肩に食い込んでいたり、アンダーの締め付けが強すぎたりすると、肩や背中の筋肉はずっと緊張した状態になります。

寝ている間、何時間もその状態が続くわけですから、筋肉が凝り固まってしまうのも無理はありません。

特に、デスクワークなどで日中から肩こりに悩まされている方は、睡眠中のナイトブラがさらに追い打ちをかけている可能性も考えられます。

そして、この首から肩、背中にかけての筋肉の緊張は、「緊張型頭痛」というタイプの頭痛を引き起こすことがあると言われています。

朝起きたときから頭が重い、ズキズキ痛むという方は、枕だけでなくナイトブラとの相性も疑ってみる価値はあると思います。

まさかナイトブラが頭痛の原因だったなんて、気づきにくいポイントですよね。

肌トラブルも？締め付けによる摩擦や蒸れが肌に与えるダメージ

身体の内部への影響だけでなく、デリケートな肌へのダメージも見過ごせません。

締め付けが強いということは、それだけ肌との摩擦も強いということです。

特に、寝返りなどで身体が動くたびに、硬い生地や縫い目が肌にこすりつけられると、それが刺激となって黒ずみ、いわゆる「色素沈着」の原因になってしまうことがあるとされています。

アンダーバストのラインや、ストラップの跡が黒ずんでしまうのは、まさにこの摩擦が原因かもしれません。

また、肌にぴったりと密着しすぎていると、通気性が悪くなります。

人は寝ている間にコップ一杯分の汗をかくと言われていますが、その汗や皮脂がうまく発散されずに蒸れてしまうと、雑菌が繁殖しやすくなります。

その結果、かゆみや赤み、あせも、ニキビといった肌トラブルを引き起こしてしまうのです。

美しいバストを保つためには、その土台である肌の健康も、とても大切だということを忘れないでくださいね。

もう締め付けで悩まない！あなたにぴったりのナイトブラを選ぶ3つのポイント

ここまで、締め付けすぎるナイトブラの危険性についてお話ししてきました。

「じゃあ、一体どんなナイトブラを選べばいいの？」と、不安に思ったり、少し途方に暮れたりしている方もいらっしゃるかもしれませんね。

でも、大丈夫です。

これからお話しする3つのポイントを押さえれば、きっとあなたの身体が本当に喜ぶ、快適なナイトブラに出会えるはずです。

大切なのは、ブランドや価格、口コミの評価だけで決めるのではなく、自分の身体と向き合って、自分だけの「正解」を見つけること。

そのための道しるべとして、「素材」「サイズ」「構造」という3つの視点から、選び方のコツを具体的にお伝えしていきますね。

ポイント1：素材で選ぶ｜肌に優しく伸縮性の高い素材を選ぼう

まず最初に注目してほしいのが、ナイトブラの「素材」です。

私たちは、一晩にコップ一杯もの汗をかくと言われています。

そんなデリケートな状態の肌に、一晩中触れ続けるわけですから、素材選びがとても重要なのは言うまでもありません。

着け心地の良さはもちろん、汗をしっかり吸ってくれる「吸湿性」や、熱がこもらないようにする「通気性」、そして寝返りなどの動きを妨げない「伸縮性」が求められます。</

ここでは代表的な素材をいくつかご紹介しますので、それぞれの特徴を知って、自分にぴったりの素材を見つけてみましょう。

コットン素材のメリット・デメリット

まず、肌着の定番とも言えるコットン（綿）素材です。

最大のメリットは、なんといってもその肌触りの良さと、肌への優しさでしょう。

天然素材なので、化学繊維が苦手な敏感肌の方でも安心して使いやすいと言われています。

また、吸湿性や通気性に優れているので、汗をかいてもサラッとした着心地を保ちやすいのも嬉しいポイントです。

一方で、デメリットとしては、汗をたくさん吸うと乾きにくいという点が挙げられます。

寝汗が多い方だと、かえって身体を冷やしてしまう可能性も考えられます。

また、繰り返し洗濯することで生地が硬くなりやすいことや、伸縮性という点では化学繊維に少し劣る場合があることも、覚えておくと良いかもしれません。

肌への優しさを最優先したい方や、汗っかきの方には、特におすすめの素材ですね。

シルク素材のメリット・デメリット

次にご紹介するのは、高級素材の代表格、シルク（絹）です。

シルクの魅力は、うっとりするような、なめらかな肌触り。

人間の肌の成分に近いアミノ酸で構成されているため、肌なじみが非常によく、まさに「第二の肌」と呼べるほど肌への負担が少ないとされています。

また、吸湿性だけでなく、湿気を外に放出する「放湿性」にも優れているため、常に快適な状態を保ってくれます。

冬は暖かく、夏は涼しいという優れた温度調節機能も持っているようです。

ただ、やはり最大のデメリットは価格が高いことと、お手入れに手間がかかることでしょう。

洗濯機で気軽に洗えない製品も多く、手洗いが基本になるなど、少しデリケートな扱いが求められます。

価格や手間をかけてでも、最高の着け心地と肌への優しさを追求したい、という方にはぴったりの素材です。

化学繊維（ナイロン・ポリウレタン）のメリット・デメリット

現在、市場に出回っているナイトブラの多くは、ナイロンやポリウレタンといった化学繊維で作られています。

これらの素材の最大のメリットは、その驚くべき伸縮性です。

ポリウレタンはゴムのように伸び縮みする性質（スパンデックスとも呼ばれます）があり、身体に吸い付くようにフィットして、バストをしっかりとサポートしてくれます。

また、耐久性が高くてシワになりにくく、洗濯してもすぐに乾くという扱いやすさも魅力です。

最近では、縫い目のないシームレス加工や、接触冷感、吸湿速乾といった様々な機能を持つ化学繊維も開発されています。

デメリットとしては、素材によっては吸湿性が低く、蒸れやすいと感じる方もいるかもしれません。

また、肌が非常にデリケートな方の中には、化学繊維でかゆみやかぶれを起こしてしまう方もいるようです。

フィット感やホールド力、そしてお手入れのしやすさを重視する方におすすめの素材と言えるでしょう。

ポイント2：サイズで選ぶ｜正しいサイズの測り方と選び方のコツ

どんなに上質な素材で、優れた構造のナイトブラでも、サイズが合っていなければ全く意味がありません。

むしろ、サイズ違いは締め付けすぎや、逆にサポート力不足の原因となり、身体に悪影響を及ぼす最大の要因とも言えます。

「私のサイズは〇カップだから」と、昔測ったサイズを鵜呑みにしていませんか。

女性の身体はとてもデリケートで、体重の増減やホルモンバランスの変化によって、バストサイズは意外と簡単に変動するものです。

面倒くさがらずに、ナイトブラを購入する前には、必ず今の自分のサイズを測り直す習慣をつけましょう。

ここでは、正しい測り方と、通販などで役立つサイズ表の見方のコツをお伝えします。

アンダーバストとトップバストの正しい測り方

まず、用意するものは柔らかいメジャーだけです。

リラックスした状態で、鏡の前にまっすぐ立ち、身体の力を抜いて測りましょう。

トップバストを測るときは、バストの一番高いところ（乳頭の位置）にメジャーを合わせます。

このとき、メジャーが床と水平になっているか、背中側がたるんだり上がったりしていないかを、横から鏡で確認するのがポイントです。

少し前かがみになって測ると、バストのお肉を拾いやすく、より正確に測れると言われています。

次にアンダーバストですが、こちらは胸のふくらみのすぐ下のラインを測ります。

息をふーっと吐いた状態で、メジャーが少し食い込むかな、と感じるくらい、ぴったりとフィットさせて測るのがコツです。

このトップとアンダーの差で、カップサイズが決まります。

生理前はバストが張りやすいので、計測は避けた方が良いかもしれませんね。

サイズ表の見方と注意点

自分のトップとアンダーのサイズが分かったら、いよいよサイズ表との照らし合わせです。

ここで最も注意してほしいのは、「メーカーやブランドによって、S・M・Lなどのサイズ基準は全く違う」ということです。

A社ではMサイズでぴったりだったのに、B社ではLサイズが推奨される、なんてことは日常茶飯事。

必ず、購入を検討している商品のページに掲載されている、専用のサイズ対応表を確認してください。

よくあるのが、自分の計測値が「MとLの両方にまたがっている」というケースです。

この場合は、どちらを選べば良いか迷いますよね。

一般的には、リラックスした着け心地を優先するなら大きい方のサイズ、しっかりとしたホールド感を求めるなら小さい方のサイズ、と言われることが多いです。

商品によっては「迷った場合はこちらがおすすめ」と記載がある場合もあるので、そういった説明書きもよく読んで参考にしましょう。

ポイント3：構造で選ぶ｜ホールド力と快適さを両立する構造とは

素材とサイズが決まったら、最後の仕上げは「構造」のチェックです。

ナイトブラが、どのようにしてバストをサポートし、同時に快適な着け心地を実現しているのか。

その秘密は、細かな作りの工夫に隠されています。

例えば、ワイヤーの有無や、バストを支えるパッドの形状、肩への負担を減らすストラップの幅など、注目すべきポイントはいくつかあります。

ここでは、特に重要なワイヤーとパッドについて見ていきましょう。

自分の理想とするホールド感や、ライフスタイルに合った構造を見つけることが、満足のいくナイトブラ選びに繋がります。

ノンワイヤーとワイヤー入りの違い

現在販売されているナイトブラのほとんどは、ワイヤーの入っていない「ノンワイヤー」タイプです。

ワイヤーがない分、身体への圧迫感が少なく、睡眠中の身体の動きにも柔軟に対応してくれるため、リラックスして過ごしやすいのが最大のメリットです。

ただ、ノンワイヤーと一括りに言っても、そのサポート力は製品によって様々。

生地の伸縮性やカッティングの工夫で、ワイヤーがなくてもしっかりとバストを支えてくれる高機能なものもあれば、正直少し頼りなく感じるものもあります。

一方、数は少ないですが「ワイヤー入り」のナイトブラも存在します。

確かにバストを固定する力は強いかもしれませんが、睡眠中の寝返りなどでワイヤーが身体に当たって痛みを感じたり、血行を妨げたりする可能性が高いため、個人的にはあまりおすすめできないかな、と思います。

基本的には、就寝時には身体を締め付けないノンワイヤータイプを選ぶのが賢明と言えるでしょう。

パッドの形状と役割

ナイトブラの着け心地と、着用時のバストシルエットを左右するのが「パッド」の存在です。

パッドには、バストの形を美しく整えるだけでなく、睡眠中にバストトップが擦れて刺激されるのを防ぐという大切な役割もあります。

パッドの形状は、大きく分けて「一体型パッド」と「左右独立型パッド」の2種類があります。

一体型パッドは、左右のカップが繋がっているタイプで、着用中にパッドがズレにくいというメリットがあります。

洗濯のたびにパッドを入れ直す手間がないのも、地味に嬉しいポイントですよね。

左右独立型パッドは、それぞれのカップにパッドを挿入するタイプです。

自分のバストの位置に合わせて微調整しやすいという利点がありますが、洗濯時に中で丸まってしまったり、どこかへ行ってしまったり、という「パッドあるある」が起こりがちです。

どちらが良いというわけではなく、これはもう好みの問題かもしれません。

パッド自体の厚みや硬さも様々なので、色々と試してみて、自分が一番心地よいと感じるものを見つけてください。

試着は必須？オンラインで購入する際の注意点

下着選びの理想を言えば、もちろんお店で試着するのが一番です。

でも、ナイトブラはそもそも実店舗での取り扱いが少なかったり、衛生的な観点から試着ができなかったりと、オンラインで購入するケースがほとんどだと思います。

試着ができないからこそ、オンラインでの購入にはいくつか押さえておきたい注意点があります。

まず、最も重要なのが「サイズ交換や返品のポリシーを必ず確認する」ことです。

「開封後は不可」という場合も多いですが、中には「サイズが合わなければ交換可能」といった良心的なショップもあります。

万が一の時のために、こうした保証があると安心して購入できますよね。

次に、購入者の「口コミ」や「レビュー」をじっくりと読み込むこと。

ただ「良かった」「悪かった」という感想だけでなく、自分と近い身長や体重、普段のブラサイズの方がどんな感想を書いているかを参考にすると、着用感をイメージしやすくなります。

公式サイトの良いレビューだけでなく、様々なサイトで正直な意見を探してみるのもおすすめです。

買い替えのタイミングは？ナイトブラの寿命と見極め方

お気に入りのナイトブラが見つかると、ついつい毎日そればかり着けてしまいがちですが、忘れてはいけないのがナイトブラにも「寿命」があるということです。

見た目はまだきれいでも、着用と洗濯を繰り返すうちに、生地を構成しているポリウレタンなどの伸縮性のある繊維は、少しずつ劣化していきます。

生地が伸びてしまうと、当然バストを適切にサポートする力も弱まってしまいます。

一般的に、ナイトブラの寿命は「100回の着用」が一つの目安と言われているようです。

毎日使うなら、大体3ヶ月から4ヶ月くらいですね。

具体的な買い替えのサインとしては、「生地全体が薄く、よれてきた感じがする」「アンダーゴムが緩くなって、寝ていると上にずり上がってくる」「ストラップの伸縮性がなくなってきた」「何度洗濯しても、なんとなく汗の臭いが残る気がする」などが挙げられます。

せっかく自分に合ったナイトブラを見つけても、寿命が過ぎたものを使い続けていては効果も半減です。

2〜3枚をローテーションで使いながら、定期的に状態をチェックして、適切なタイミングで新しいものに交換してあげましょう。

【厳選】締め付けないのに優しくホールド！おすすめナイトブラ3選

「自分に合ったナイトブラの選び方は分かったけど、具体的にどんな商品があるの？」と感じている方も多いのではないでしょうか。

世の中には本当にたくさんのナイトブラがあって、自分だけで最適な一枚を探し出すのは、なかなか大変な作業ですよね。

そこでここでは、これまでの話を踏まえて、「締め付け感が少ないのに、バストを優しくしっかりホールドしてくれる」と評判のナイトブラを、私が独自にリサーチした中から3つ厳選してご紹介したいと思います。

もちろん、着け心地の好みは人それぞれなので、これが絶対の正解というわけではありません。

あくまで、あなたのナイトブラ選びの「候補」として、参考にしていただけたら嬉しいです。

1. まるで無重力？新感覚の着け心地「LUNA（ルーナ）ナチュラルアップナイトブラ」

まず最初にご紹介したいのが、「LUNA（ルーナ）ナチュラルアップナイトブラ」です。

このナイトブラの最大の特徴は、なんといっても特許を取得しているという独自の「オメガライン」構造にあります。

これは、バストの下の部分、バージスラインと呼ばれるカーブに沿って特殊な滑り止め生地が配置されていて、バストを下からそっとすくい上げてくれるような構造になっているそうです。

強い力で押さえつけるのではなく、バスト本来の形を活かして中央に寄せてくれるので、「締め付け感は少ないのに、しっかり寄せられている感じがする」という口コミを多く見かけます。

特に、バストが小さめの方や、離れ胸に悩んでいる方から高い評価を得ているようです。

パッドが入っていない代わりに、この特殊な構造でサポートするという、少し珍しいタイプですね。

「普通のナイトブラだと、カップが浮いてしまう」と感じたことがある方には、一度試してみる価値があるかもしれません。

2. どんなバストにもフィット！豊富なサイズ展開が魅力の「VIAGE（ヴィアージュ）ビューティアップナイトブラ」

次にご紹介するのは、ナイトブラの定番中の定番とも言える「VIAGE（ヴィアージュ）ビューティアップナイトブラ」です。

おそらく、一度は名前を聞いたことがある、という方も多いのではないでしょうか。

VIAGEの人気の秘密は、その抜群の伸縮性にあると思います。

脇高設計と背中部分の着圧の工夫で、背中や脇に流れがちなお肉をしっかりとバスト側に集めつつも、生地自体がとてもよく伸びるので、身体にやさしくフィットしてくれます。

SサイズからLLサイズまでとサイズ展開が豊富で、さらにカラーバリエーションも多いので、自分の好みや気分に合わせて選べる楽しさもありますね。

デザインも非常にシンプルで装飾が少ないため、洋服に響きにくいのも嬉しいポイント。

「どのナイトブラから試せばいいか分からない」というナイトブラ初心者の方が、最初の一枚として選ぶのにも非常に適していると思います。

幅広い体型やバストサイズの方に対応できる、まさに優等生的なナイトブラと言えるかもしれません。

3. 肌への優しさを追求！オーガニックコットンが心地よい「Angellir（アンジェリール）ふんわりルームブラ」

最後にご紹介するのは、素材にこだわりたい、お肌がデリケートな方にぜひ注目してほしい「Angellir（アンジェリール）ふんわりルームブラ」です。

この商品の最大の特徴は、肌に直接触れる部分に、オーガニックコットン100%の生地が使われている点です。

化学繊維のチクチク感が苦手な方や、汗で蒸れてかゆくなりやすい方でも、安心して使いやすいのではないでしょうか。

もちろん、肌に優しいだけではありません。

フロントホックが付いているタイプで、寝ている間のバストの横流れをしっかりと防いでくれます。

ホックは3段階で調節できるので、その日の体調や好みに合わせてホールド感を微調整できるのも便利なポイントですね。

レースをふんだんに使った可愛らしいデザインなので、ナイトブラとしてだけでなく、お部屋でリラックスするときのルームウェアとして見えても素敵です。

機能性だけでなく、着けているだけで気分が上がるような、デザイン性も重視したいという方におすすめです。

おすすめナイトブラ比較表｜あなたに合うのはどれ？

ここで、ご紹介した3つのナイトブラの特徴を、簡単な比較表にまとめてみました。

それぞれに違った魅力があるので、ご自身の悩みやこだわりに合わせて、じっくり比較検討してみてくださいね。

商品名	LUNA ナチュラルアップナイトブラ	VIAGE ビューティアップナイトブラ	Angellir ふんわりルームブラ
こんな方におすすめ	小胸・離れ胸で悩んでいる方、締め付けが苦手な方	ナイトブラ初心者、幅広いサイズから選びたい方	敏感肌の方、デザイン性を重視する方
主な素材	ナイロン、ポリウレタン	ナイロン、ポリウレタン	（肌側）オーガニックコットン100%
特徴的な構造	特許取得オメガライン、ノンパッド	脇高設計、背面着圧強化	3段階調節フロントホック
サイズ展開	S, M, L, LL	S, S/M, M, M/L, L, LL	+S～+LLの8サイズ