「寝ている間もバストケアしたい」そんな思いで使い始めたナイトブラ。
でも、SNSや口コミを見ていると、「ナイトブラは逆効果だった」「逆に形が崩れた気がする」なんて、ドキッとするような言葉が目に入ってくることはありませんか？
せっかく美バストを目指しているのに、もし間違った使い方で逆効果になっていたら…。
そう思うと、毎晩着けるのが少し不安になってしまいますよね。
ナイトブラそのものが悪いわけではなく、逆効果になってしまうのには、必ず何か原因があるはずです。
ここでは、あなたのナイトブラが「残念なアイテム」になってしまう逆効果パターンと、そうならないための正しい選び方・使い方を、どこよりも詳しく解説していきます。
この記事を読み終える頃には、きっとナイトブラへの不安は消え、自信を持って毎日のバストケアに取り組めるようになっているはずです。
ナイトブラが逆効果になる！？バストの形が崩れる原因とは
良かれと思って着けているナイトブラが、実はバストの形を崩す原因になっているかもしれない。
そんな話を聞くと、ちょっと不安になってしまいますよね。
でも、安心してください。
ナイトブラそのものが悪いわけではなく、逆効果になってしまうのには、いくつかの原因があるようです。
ここでは、多くの人がやりがちなNGパターンを具体的に見ていきましょう。
もしかしたら、あなたも無意識のうちに当てはまってしまっているかもしれません。
原因を知ることで、今日からできる対策がきっと見つかるはずです。
バストケアのためのナイトブラを、本当の意味で味方につけるために、まずは基本の「なぜ？」から一緒に確認していきましょう。
サイズが合っていない【一番やりがちなNGパターン】
ナイトブラで失敗する原因として、最も多いと言われているのが「サイズのミスマッチ」です。
「だいたいこんな感じかな？」で選んでしまうと、知らず知らずのうちにバストに負担をかけている可能性があります。
特に、締め付け感が強い方がホールドされている気がして安心、と感じる方もいるかもしれませんが、実はそれが落とし穴だったりするんですよね。
逆に、ゆったりめが好きだからと大きすぎるサイズを選ぶのも、ナイトブラ本来の役割を果たせなくなってしまいます。
洋服のようにS・M・Lといったサイズ展開が多いナイトブラですが、同じMサイズでもメーカーによって着用感はかなり異なります。
まずは、自分の今のバストサイズを正確に知ることが、美バストへの第一歩と言えるでしょう。
ここでは、小さすぎる場合と大きすぎる場合、それぞれのリスクについて、もう少し詳しく見ていきます。
締め付けすぎは血行不良のもと？
「しっかりホールドしなきゃ！」という気持ちから、ついつい小さめやキツめのサイズを選んでしまうこと、ありませんか。
私も以前は、その方がバストが固定されて良いような気がしていました。
しかし、強すぎる締め付けは、身体に様々な影響を与える可能性があると言われています。
特に、睡眠中はリラックスすべき時間なのに、身体が圧迫されていると血行が悪くなってしまうことがあるようです。
血行不良は、バストに必要な栄養が届きにくくなる原因の一つとも考えられていますし、肌のくすみや冷えにつながることも。
また、リンパの流れが滞ることで、老廃物が溜まりやすくなるという話も耳にします。
朝起きた時に、ナイトブラの跡がくっきりと体に残っているようなら、それはサイズが合っていないサインかもしれません。
心地よい眠りとバストケアの両立のためには、適度なフィット感がとても大切なんですね。
大きすぎるとサポート力がゼロに
締め付けが苦手だからといって、逆に大きすぎるサイズを選ぶのも考えものです。
ゆるゆるのナイトブラでは、そもそもバストを支えるという本来の役割を果たすことができません。
寝ている間、私たちは意外と多くの寝返りを打っています。
その際にバストが左右に流れたり、上下に揺れたりするのを防ぐのがナイトブラの目的です。
しかし、カップやアンダーに隙間ができてしまうと、その中でバストが自由に動き回ってしまい、全くサポートされていない状態に。
これでは、ノーブラで寝ているのとあまり変わらないかもしれません。
バストを支えるクーパー靭帯は、一度伸びてしまうと元に戻らないと言われています。
せっかくナイトブラを着けていても、その中でバストが揺れていては、クーパー靭帯に負担がかかり続けてしまう可能性があります。
「着けているから安心」ではなく、「正しくサポートできているか」という視点でサイズを見直すことが重要ですね。
間違った着け方が引き起こす悲劇
自分にぴったりのサイズのナイトブラを見つけられたとしても、まだ安心はできません。
実は、意外と見落としがちなのが「着け方」です。
毎日何気なく着けているナイトブラですが、その着け方一つで、効果が半減してしまうどころか、逆効果にさえなりかねないんです。
例えば、背中や脇に流れてしまったお肉を、本来あるべき位置にきちんと戻せていないケースは非常に多いようです。
「とりあえず着ければOK」という考えでは、せっかくのナイトブラも宝の持ち腐れになってしまいます。
バストはとてもデリケートなので、毎日正しい位置で固定してあげることが、理想の形をキープするためには不可欠です。
ここでは、具体的なNGポイントを2つ挙げて、なぜそれが悲劇を引き起こすのかを詳しく解説していきます。
正しい着け方をマスターして、ナイトブラの効果を100%引き出してあげましょう。
バストのお肉を正しくカップに収められていない
ナイトブラを着けるとき、ただ上からかぶったり、前から腕を通したりするだけで終わりにしていませんか。
実は、それだけでは不十分な場合が多いんです。
私たちのバスト周辺のお肉は、とても柔らかく流れやすい性質を持っています。
特に、普段使っている昼用のブラの締め付けなどによって、本来はバストであるはずのお肉が脇や背中に流れてしまっていることも。
ナイトブラを着ける際は、少し前かがみの姿勢になって、脇や背中、さらにはお腹の方に流れたお肉まで、優しく手でかき集めて、しっかりとカップの中に収めてあげることが大切です。
この一手間をかけるかどうかで、ホールド感も、そして将来のバストの形も大きく変わってくると言われています。
「これもバストの一部なんだ」と意識しながらお肉を集めてあげると、今まで諦めていたハリやボリューム感にも変化が感じられるかもしれません。
アンダーベルトやストラップの位置がずれている
バストのお肉をしっかりカップに収めたら、最後の仕上げとしてアンダーベルトとストラップの位置をチェックしましょう。
アンダーベルトは、バストの輪郭を支える土台となる、とても重要な部分です。
この位置がずれていたり、斜めになっていたりすると、バストを正しく支えることができず、形が崩れる原因になってしまうことも。
鏡で横から見て、アンダーベルトが床と平行になっているかを確認するのがおすすめです。
また、ストラップの調整も忘れてはいけないポイントです。
ストラップが緩すぎると、カップが浮いてしまいバストを支えきれません。
逆に、きつすぎると肩に食い込んで負担になったり、血行を妨げたりする可能性も指摘されています。
指が1本すっと入るくらいの余裕を持たせるのが、一般的には適切な長さとされているようです。
正しい位置でナイトブラを固定することで、寝返りを打ってもずれにくくなり、朝までしっかりとバストをサポートしてくれます。
素材が肌に合わず、かゆみや黒ずみの原因に
ナイトブラを選ぶとき、デザインやサポート力ばかりに目が行きがちですが、「素材」も非常に重要なチェックポイントです。
私たちは、睡眠中にコップ1杯分もの汗をかくと言われています。
そのため、長時間肌に直接触れるナイトブラの素材が合わないと、かゆみや湿疹といった肌トラブルを引き起こす原因になることがあります。
特に、デリケートなバスト周りの皮膚は、摩擦や蒸れによる刺激を受けやすい部分です。
肌トラブルは、不快なだけでなく、掻いてしまうことで肌を傷つけたり、色素沈着を起こして黒ずみの原因になったりすることも考えられます。
せっかくバストの形を整えるためにナイトブラを着けているのに、肌が荒れてしまっては本末転倒ですよね。
ここでは、素材選びで失敗しないために、化学繊維と通気性の観点から、具体的な注意点を見ていきましょう。
化学繊維による肌トラブル
ナイトブラには、伸縮性を高めるためにポリウレタンや、フィット感を出すためにナイロンといった化学繊維がよく使われています。
これらの素材は、機能性に優れている一方で、肌が敏感な方にとっては刺激となり、かゆみや赤みを引き起こすことがあるようです。
特に、乾燥しがちな季節や、体調によって肌がデリケートになっている時は、普段は問題なく使えている素材でも、急に合わなくなることがあります。
もし、ナイトブラを着け始めてからバスト周りにかゆみを感じるようになったら、素材が原因かもしれません。
また、化学繊維は静電気が起きやすいという性質もあり、それが肌への刺激となることも。
肌への優しさを最優先に考えるなら、コットン（綿）やシルクといった天然素材を中心に選ぶのがおすすめです。
最近では、肌に触れる内側だけコットン素材になっているような、機能性と肌触りの両方を追求した製品も増えているので、ぜひチェックしてみてください。
通気性が悪く蒸れてしまう
睡眠中の汗による「蒸れ」も、肌トラブルの大きな原因の一つです。
通気性の悪い素材のナイトブラを着けていると、汗が乾かずにブラ内部の湿度が上がり、雑菌が繁殖しやすい環境になってしまいます。
これが、あせもやニキビ、かぶれといった肌トラブルにつながることがあるんですね。
特に、バストの下側や谷間の部分は汗が溜まりやすいので注意が必要です。
また、蒸れは不快感にもつながり、睡眠の質を低下させてしまう可能性も。
心地よく眠るためにも、吸湿性や速乾性に優れた素材を選ぶことが大切です。
例えば、メッシュ素材が使われているものや、カップにパンチング加工がされているものなど、通気性を高める工夫が凝らされているナイトブラも多くあります。
特に夏場や、暑がりの方は、こういった機能にも注目して選んでみると、より快適なナイトブラ生活が送れるのではないでしょうか。
ナイトブラの寿命を見逃していませんか？
お気に入りのナイトブラ、ついつい長く使い続けていませんか。
実は、ナイトブラにも洋服や下着と同じように「寿命」があります。
見た目にはまだ使えそうでも、生地が伸びてしまったり、内蔵されているパッドがへたってしまったりすると、本来のサポート力を発揮できなくなってしまいます。
サポート力が落ちたナイトブラを使い続けることは、バストの形が崩れる原因に直結しかねません。
例えるなら、ゴムが伸びきったパンツを履いているようなものかもしれませんね。
それでは、バストを適切に支えることはできません。
しかし、どのタイミングで買い替えたら良いのか、その見極めは意外と難しいもの。
ここでは、ナイトブラの寿命を示すサインと、一般的な交換時期の目安について解説します。
あなたのナイトブラが、まだ現役で頑張れる状態なのか、それともお役御免の時期なのか、一緒にチェックしてみましょう。
生地の伸びやへたりは機能低下のサイン
ナイトブラの寿命を判断する上で、最も分かりやすいのが生地の状態です。
特に、伸縮性を担っているアンダー部分やストラップが伸びて、着けた時に以前のようなフィット感が得られなくなったら、それは買い替えのサインかもしれません。
新品の時と比べて、明らかに緩くなったと感じる場合は、睡眠中のバストをしっかりと支える力が弱まっていると考えられます。
また、カップ部分の生地が薄くなったり、毛玉が目立ってきたりするのも、劣化が進んでいる証拠です。
パッドが内蔵されているタイプの場合は、パッド自体の形が崩れたり、へたってきたりしていないかも確認しましょう。
パッドがへたると、バストを正しい位置でキープする力が弱まってしまいます。
毎日使っていると、少しずつの変化には気づきにくいものですが、定期的にチェックする習慣をつけることが大切ですね。
適切な交換時期の目安
ナイトブラの寿命は、使用頻度や洗濯方法によって大きく変わりますが、一般的には「約3ヶ月」や「100回の着用」が交換の目安と言われています。
これは、毎日1枚を使い続けた場合に相当します。
もちろん、これはあくまで目安なので、先ほどお話ししたような生地の伸びやへたりといった具体的なサインが見られたら、期間に関わらず交換するのがおすすめです。
少しでも長く良い状態を保つためには、複数枚のナイトブラをローテーションで使うのが効果的です。</
1枚を休ませる日を作ることで、生地の伸びや傷みを遅らせることができると言われています。
また、洗濯する際は、手洗いが最も優しく、長持ちさせる秘訣です。
もし洗濯機を使う場合でも、必ず洗濯ネットに入れ、デリケート衣類用のコースで洗うようにしましょう。
お気に入りのナイトブラを大切に扱うことが、結果的に美バストを育むことにもつながるんですね。
昼も夜も同じブラを着けている
「ナイトブラって、わざわざ買う必要あるの？」「昼間使っているブラで寝ちゃダメなの？」こんな風に思ったことはありませんか。
結論から言うと、昼用ブラとナイトブラは、それぞれ全く異なる目的で作られているため、兼用するのはあまりおすすめできません。
昼用ブラは、立っている時や動いている時に、重力からバストを守ることを主な目的としています。
一方、ナイトブラは、寝ている時に、仰向けや横向きになることであらゆる方向に流れてしまうバストを、優しく包み込んで支えるために設計されています。
それぞれのシーンに合わせた設計がされているんですね。
もし、昼用ブラのまま寝てしまったり、逆にナイトブラを日中も着けていたりすると、バストに思わぬ負担をかけてしまう可能性があります。
ここでは、それぞれのブラの役割の違いと、24時間着用がバストに与える影響について、もう少し詳しく見ていきましょう。
昼用ブラとナイトブラの役割の違い
昼用ブラの多くは、ワイヤーを使ってバストを下からしっかりと持ち上げ、美しい形に見せるように作られています。
立っている時の重力は真下にかかるため、この構造は非常に効果的です。
しかし、このまま横になると、ワイヤーがバストを圧迫して痛みや不快感の原因になったり、血行を妨げたりすることがあります。
一方で、ナイトブラはワイヤーが入っていないものがほとんどで、伸縮性のある生地でバスト全体を優しく包み込みます。
仰向けになれば上に、横向きになれば左右に流れるバストを、適切な位置にキープするのが主な役割です。
逆に、このナイトブラを日中に着けていると、下方向への重力に対するサポート力が足りず、バストの揺れを十分に抑えられない可能性があります。
それぞれのブラが、異なる敵（重力の方向）と戦うために作られている、と考えると分かりやすいかもしれません。
24時間着用がバストに与える影響
では、昼も夜もずっとブラを着けっぱなしにすることは、バストにどんな影響を与えるのでしょうか。
まず、昼用のワイヤーブラを夜も着け続けると、先ほども触れたように、ワイヤーによる圧迫で血行不良やリンパの流れの滞りを招く可能性があると言われています。
これは、リラックスすべき睡眠の質を妨げるだけでなく、バストの健やかな成長や維持にとってもマイナスに働くかもしれません。
一方で、24時間ナイトブラを着けている場合、日中の活動によるバストの揺れを十分に抑えきれず、クーパー靭帯に負担がかかってしまうことが考えられます。
また、一日中肌が締め付けられている状態が続くことで、肌への負担が増え、かゆみやかぶれといったトラブルの原因になることも。
バストにも休息時間は必要です。
日中は昼用ブラ、夜はナイトブラと、シーンに合わせて正しく使い分けることが、美バストを育むための大切な習慣と言えるでしょう。
もう迷わない！自分にぴったりのナイトブラの選び方
ナイトブラが逆効果になってしまう原因がわかったところで、次に気になるのは「じゃあ、どんなナイトブラを選べばいいの？」ということですよね。
いざ探してみると、本当にたくさんの種類があって、デザインも価格も様々。
「どれも同じに見える…」なんて、途方に暮れてしまう気持ち、すごくよくわかります。
でも、大丈夫。
これからお話しするポイントを押さえれば、きっとあなたのバストにぴったりの、運命の1枚が見つかるはずです。
自分に合うナイトブラを選ぶことは、未来の美バストへの投資のようなもの。
ここでは、サイズ計測の基本から、サポート力、素材、そしてバストの形に合わせた選び方まで、具体的なステップに分けて詳しく解説していきます。
もうナイトブラ選びで失敗しないために、一緒にじっくり見ていきましょう。
まずは自分の正しいサイズを知ろう【計測方法を解説】
ナイトブラ選びの第一歩にして、最も重要なのが「自分の正確なサイズを知る」ことです。
多くの場合、私たちは自分のバストサイズを過信していたり、あるいは最後に測ったのがいつだったか思い出せない、なんてことも少なくありません。
バストのサイズは、体重の増減やホルモンバランスの変化など、様々な要因で日々変化するものです。
「昔からこのサイズだから」という思い込みは一度リセットして、この機会にメジャーを手に取って、今の自分のサイズを測り直してみませんか。
正しいサイズを知ることで、ナイトブラのフィット感は格段に向上し、本来のサポート力を最大限に引き出すことができます。
ここでは、誰でも簡単にできる計測方法と、サイズ選びの際の注意点についてご紹介します。
少しの手間で、ナイトブラ選びの成功率がぐっと上がりますよ。
トップバストとアンダーバストの測り方
サイズを測るために必要なのは、柔らかいメジャーだけです。
まず、鏡の前にまっすぐに立ち、リラックスした状態で測り始めましょう。
最初に測るのは「アンダーバスト」です。
バストのふくらみのすぐ下、肋骨の上あたりを、メジャーが床と平行になるように意識しながら、少しきついかな？と感じるくらいぴったりと一周させます。
息を吐いた状態で測るのがポイントです。
次に測るのが「トップバスト」。
胸の一番高い部分、乳頭の位置を測ります。
この時、メジャーでバストを潰さないように、ふんわりと優しく当てるのがコツです。
背中側でメジャーがたるんだり、斜めになったりしやすいので、鏡で横から確認しながら測ると、より正確な数値が出せます。
もし可能であれば、誰かに手伝ってもらうのも良い方法ですね。
この2つの数値が、あなたの現在のバストサイズを知るための基本となります。
サイズの早見表と注意点
トップバストとアンダーバストの数値がわかったら、いよいよ自分に合うサイズを探します。
ナイトブラの多くは、S・M・Lといった表記で販売されていますが、パッケージや公式サイトには、必ず対応するバストサイズの目安が記載されています。
例えば、「Mサイズ：アンダー65〜75cm、トップ79〜87cm」といった形です。
ここで注意したいのが、自分の計測値が2つのサイズにまたがってしまう場合です。
例えば、アンダーはMサイズだけど、トップはLサイズ、というようなケースですね。
このような時は、基本的には大きい方のサイズ、つまりこの場合はLサイズを選ぶのがおすすめです。
小さい方を選ぶと、カップでバストを潰してしまったり、アンダーの締め付けが強すぎたりする可能性があるからです。
ただし、メーカーによっては「迷った場合は小さめがおすすめ」と案内している場合もあるので、商品説明をよく確認することが大切です。
サポート力・ホールド力の強さで選ぶ
ナイトブラと一言で言っても、そのサポート力やホールド感は製品によって様々です。
どれくらいの強さのサポートが必要かは、その人のバストの大きさや、どんな着け心地を好むかによって変わってきます。
例えば、とにかくリラックスして眠りたいという方は、締め付け感の少ないソフトなタイプが合うかもしれません。
逆に、寝ている間のバストの揺れや流れをしっかりと防ぎたい、ホールドされている安心感が欲しいという方は、サポート力が強めのハードなタイプが良いでしょう。
どちらが良い・悪いということではなく、自分の目的や好みに合わせて選ぶことが、快適なナイトブラ生活を送るための鍵となります。
ここでは、それぞれのタイプの特徴と、どんな人におすすめなのかを具体的に解説していきます。
自分の理想の眠りを想像しながら、読み進めてみてください。
リラックス重視のソフトタイプ
ソフトタイプのナイトブラは、とにかく着け心地の良さを最優先に考えて作られています。
締め付け感がほとんどなく、まるで着けていないかのような解放感でありながら、ノーブラで寝るよりは最低限のサポートをしてくれる、といったイメージです。
伸縮性の高い生地を使い、アンダー部分のゴムが細かったり、生地全体で優しく支えるような構造になっているものが多いのが特徴です。
「ブラを着けて寝るのがどうしても苦手…」という方や、ナイトブラ初心者さん、また、バストが比較的小さめの方におすすめです。
休日のリラックスタイムに、おうち用のブラとして使うのも良いかもしれませんね。
ただし、その分ホールド力は弱めなので、バストの揺れや流れをしっかりと防ぎたいという目的には、少し物足りなく感じる可能性があります。
あくまで「快適な睡眠」と「最低限のサポート」を両立させたい方向けのタイプと言えるでしょう。
しっかりホールドするハードタイプ
ハードタイプのナイトブラは、睡眠中のバストをあらゆる方向からしっかりと支え、理想的な位置にキープすることに特化して作られています。
アンダー部分のベルトが太く設計されていたり、サイドに流れがちなバストを中央に寄せるためのパネルが付いていたり、立体的な構造のパッドが内蔵されていたりと、サポート力を高めるための様々な工夫が凝らされています。
バストが大きめの方や、寝返りによる揺れをしっかりと抑えたい方、また、バストの形を整えたいという意識が高い方におすすめです。
着けた時に「お、しっかり支えられているな」という安心感が欲しい方には、こちらのタイプがぴったりです。
ただし、サポート力が高い分、ソフトタイプに比べると締め付け感を強く感じることもあります。
サイズ選びを間違えると、苦しくて眠れないということにもなりかねないので、自分のサイズに合ったものを選ぶことがより重要になります。
寝姿勢に合わせた選び方
皆さんは、普段どんな姿勢で寝ることが多いですか。
実は、この寝姿勢もナイトブラ選びのヒントになります。
例えば、いつも仰向けで寝るという方は、バストが重力で左右に流れて広がるのを防ぐ必要があります。
そのため、サイドから中央に寄せる力がしっかりしているタイプや、バスト全体を面で支えてくれるような構造のものがおすすめです。
一方、横向きで寝る癖がある方は、バストが片側に寄せられ、上下から圧迫される状態になります。
この場合、バストが脇に流れてしまうのを防ぎ、かつ、上下のバストの重なりを優しく支えてくれるような、立体的なカップ設計のものが適していると言われています。
うつ伏せ寝は、バストを長時間圧迫してしまうため、形が崩れる原因になるとも言われているので、できれば避けたいところです。
自分の主な寝姿勢を思い浮かべながら、それに合ったサポート機能を持つナイトブラを探してみるのも、賢い選び方の一つですね。
肌に優しい素材で快適な睡眠を
一晩中、私たちのデリケートな肌に触れ続けるナイトブラ。
だからこそ、着け心地だけでなく「素材」にもこだわって選びたいものです。
特に、肌が敏感な方や、汗をかきやすい方にとって、素材選びは快適な睡眠を左右する重要な要素になります。
肌触りがゴワゴワしていたり、通気性が悪くて蒸れたりすると、それだけで不快に感じてしまい、リラックスできるはずの睡眠時間がストレスの時間に変わってしまうかもしれません。
主な素材としては、天然繊維の代表格であるコットンやシルク、そして機能性に優れた化学繊維などがあります。
それぞれにメリットとデメリットがあるので、その特徴を理解して、自分の肌質や好みに合ったものを選ぶことが大切です。
ここでは、代表的な素材の特徴を詳しく見ていきましょう。
コットン（綿）素材のメリット・デメリット
コットンは、多くの方がその肌触りの良さを知っている、最もポピュラーな天然繊維です。
一番のメリットは、やはりその肌への優しさでしょう。
柔らかく、刺激が少ないため、敏感肌やアトピー肌の方でも安心して使いやすい素材と言われています。
また、吸湿性・通気性に優れているので、睡眠中にかいた汗をしっかりと吸い取り、蒸れにくいのも嬉しいポイントです。
一方で、デメリットとしては、汗を吸うと乾きにくいという性質が挙げられます。
汗をたくさんかいたままでいると、体を冷やしてしまう原因になることも。
また、化学繊維に比べて伸縮性がやや劣るため、ホールド力は少し弱めになる傾向があります。
洗濯を繰り返すと、生地が硬くなったり、型崩れしやすかったりする点も、知っておきたいポイントです。
シルク素材のメリット・デメリット
シルクは、人間の肌の成分に近いタンパク質でできているため、肌への刺激が非常に少なく、「第二の肌」とも呼ばれるほど肌なじみが良い素材です。
その滑らかでうっとりするような肌触りは、シルクならではの大きな魅力ですね。
また、吸湿性・放湿性の両方に優れているため、夏は汗を吸ってさらっと、冬は空気を含んで暖かく、一年を通して快適な着け心地を保ってくれます。
静電気が起きにくいのも、乾燥する季節には嬉しい特徴です。
そんなシルクのデメリットは、やはり価格が高めであることと、デリケートで取り扱いが難しい点でしょう。
摩擦や紫外線に弱く、洗濯は基本的に手洗いが推奨されます。
少しお手入れに手間はかかりますが、その分、極上の着け心地と肌への優しさが得られる素材です。
機能性化学繊維の特徴
ナイロンやポリウレタン、ポリエステルといった化学繊維は、ナイトブラの機能性を高めるために広く使われています。
これらの素材の最大のメリットは、その優れた伸縮性と耐久性です。
体にぴったりとフィットし、バストをしっかりとホールドする力は、天然繊維よりも優れている場合が多いです。
また、洗濯に強く、乾きやすいので、お手入れが非常に楽なのも大きな利点です。
最近では、汗を素早く吸収して乾かす吸汗速乾素材や、蒸れを防ぐ接触冷感素材、抗菌防臭加工が施されたものなど、様々な機能を持つ化学繊維が開発されています。
デメリットとしては、肌質によっては刺激を感じたり、静電気が起きやすかったりする点が挙げられます。
肌が弱い方は、肌に直接当たる部分が天然繊維になっている製品を選ぶなど、工夫してみると良いでしょう。
バストの形や悩みに合わせた形状を選ぶ
人の顔が一人ひとり違うように、バストの形や悩みも人それぞれです。
「全体的にボリュームがほしい」「バストが左右に離れているのが気になる」「年齢とともに下がってきた気がする…」など、様々なお悩みがあると思います。
ナイトブラを選ぶ際には、自分のバストの形の特徴を理解し、その悩みをカバーしてくれるような形状のものを選ぶことが、理想のバストへの近道になります。
例えば、バストを中央に寄せる機能が強いもの、下から持ち上げる力が強いもの、脇高設計で背中のお肉をカバーしてくれるものなど、ナイトブラの形状にも色々なタイプがあります。
ここでは、代表的なバストの悩み別に、どんな形状のナイトブラがおすすめなのかをご紹介します。
自分のバストと向き合いながら、最適な形を見つけていきましょう。
離れ胸さんにおすすめのタイプ
バストが左右に離れている、いわゆる「離れ胸」で悩んでいる方には、バストを中央にグッと引き寄せてくれる機能を持つナイトブラがおすすめです。
具体的には、カップのサイド部分に厚みがあったり、バストを寄せるためのパネルが内蔵されていたりするタイプです。
また、フロントホックが付いているものも、着ける時に左右からバストを寄せやすいので効果的と言われています。
寝ている間にバストが横に流れてしまうと、離れ胸がさらに進行してしまう可能性も考えられます。
そのため、サイド部分のサポート力がしっかりとしていて、寝返りを打ってもバストが中央にキープされるような、ホールド力の高い製品を選ぶと良いでしょう。
着けた時に、きれいな谷間ができるかどうかを一つの目安にしてみるのも分かりやすいかもしれません。
垂れ胸さんにおすすめのタイプ
加齢や出産、授乳などを経て、バストが下垂してきた、いわゆる「垂れ胸」が気になる方には、バストを下から持ち上げて支える機能が優れたナイトブラがおすすめです。
カップの下の部分に厚みを持たせたり、アンダーベルトとは別に、バストを下から支えるようなパネル（ハンモックパネルなどと呼ばれます）が付いていたりするタイプが効果的です。
バスト全体をすっぽりと包み込み、上方向に引き上げてくれるような立体的な構造のものが良いでしょう。
また、肩への負担を軽減するために、ストラップが太めに作られているものや、背中側がX字やY字になっているような、サポート力の高いデザインもおすすめです。
バストの重みをしっかりと支え、正しい位置でキープしてくれるナイトブラを選ぶことが、これ以上の下垂を防ぐための鍵となります。
小胸さんにおすすめのタイプ
「バストにボリュームがない」「もっとふっくら見せたい」という「小胸」さんには、バストを育てる環境を整えることをサポートしてくれるようなナイトブラがおすすめです。
締め付けすぎず、血行を妨げないような、着け心地の優しいタイプが良いとされています。
その上で、背中や脇に流れてしまいがちなお肉を、本来のバストの位置に集めてキープしてくれるような機能があると、ボリュームアップにつながる可能性があります。
脇高設計になっているものや、サイドから寄せる力が適度にあるものを選びましょう。
また、厚手のパッドが付属しているタイプを選べば、日中のようなくっきりとした谷間を作ることも可能です。
ただし、パッドでバストを圧迫しすぎないように、サイズ選びには注意が必要です。
無理なく続けられる、心地よいフィット感のものを探してみてください。
購入前にチェックしたいポイント
さて、自分に合いそうなナイトブラのイメージがだいぶ固まってきたのではないでしょうか。
デザインや機能性、素材などを吟味して、いよいよ「これを買おう！」と決める最終段階です。
しかし、その前に、あといくつか確認しておきたい大切なポイントがあります。
特に、通販で購入することが多いナイトブラは、実際に試着できない分、購入後の「しまった！」を防ぐための事前の情報収集がとても重要になります。
例えば、もしサイズが合わなかった場合に交換はできるのか、どのようにお手入れすれば長持ちするのか、といった点は、購入前に必ず確認しておきたいところです。
ここでは、安心して購入し、長く愛用するために、最終的にチェックすべき3つのポイントについて解説します。
試着はできる？サイズ交換保証の有無
ナイトブラはデリケートな下着なので、衛生上の理由から、購入後の返品や交換ができない場合がほとんどです。
しかし、メーカーによっては「サイズ交換保証」といったサービスを設けているところもあります。
これは、商品到着後、未開封の状態であれば、決められた期間内に限り、希望のサイズに交換してもらえるというものです。
特に、初めてそのブランドのナイトブラを購入する場合や、サイズ選びに不安がある場合には、こうした保証があると非常に心強いですよね。
購入を検討しているサイトに、サイズ交換に関する記載があるかどうか、事前にしっかりと確認しておきましょう。
また、実店舗で販売している製品であれば、可能であれば試着してみるのが最も確実な方法です。
試着が難しい場合でも、サンプルが置いてあれば、生地の質感や厚みなどを直接確かめることができます。
洗濯表示と長持ちさせるお手入れ方法
お気に入りのナイトブラを少しでも長く使うためには、正しい方法でお手入れすることが不可欠です。
購入前には、必ず製品についている洗濯表示タグを確認し、どのような洗い方が推奨されているかをチェックしましょう。
多くのナイトブラは「手洗い」が推奨されています。
繊細なレースが使われていたり、立体的なパッドが内蔵されていたりするため、洗濯機で洗うと型崩れや生地の傷みの原因になりやすいからです。
もし洗濯機で洗うことが可能な製品であっても、「洗濯ネット使用」「弱水流コース」といった条件が付いていることがほとんどです。
自分のライフスタイルを考えて、「毎日手洗いするのはちょっと大変かも…」と感じるなら、比較的お手入れが簡単な製品を選ぶ、というのも一つの選択基準になります。
正しいお手入れ方法を知っておくことが、ナイトブラの寿命を延ばすことにつながります。
信頼できるメーカー・ブランドか
最近はナイトブラの人気が高まっていることもあり、本当にたくさんのメーカーから様々な製品が販売されています。
中には、安価だけれども品質が伴っていなかったり、サポート体制が十分でなかったりする製品も残念ながら存在するようです。
安心して購入するためには、そのメーカーやブランドが信頼できるかどうかを見極めることも大切です。
例えば、長年にわたって下着を作り続けている老舗のメーカーや、多くの女性から支持されている人気のブランドは、品質や機能性において、ある程度の信頼がおけると言えるでしょう。
また、公式サイトに製品の特徴やこだわりが詳しく書かれているか、購入者のレビューや口コミはどうか、といった点も参考になります。
価格だけで選ぶのではなく、その製品がどんな思いで作られているのか、という背景にも目を向けてみると、より納得のいく選択ができるのではないでしょうか。
ナイトブラの効果を最大化する正しい使い方
自分にぴったりのナイトブラを手に入れたら、いよいよ美バスト育成生活のスタートです。
しかし、ただ毎日着けて寝るだけでは、その効果を100%引き出せているとは言えないかもしれません。
せっかく選んだこだわりの1枚ですから、その機能を最大限に活かして、理想のバストへと近づきたいですよね。
実は、ナイトブラの効果を高めるためには、日々の「使い方」にいくつかのコツがあるんです。
それは、決して難しいことではありません。
少しだけ意識を変えるだけで、フィット感や翌朝のバストの状態が変わってくるのを実感できるはずです。
ここでは、正しい着け方の基本から、長持ちさせるためのお手入れ方法、そして日中のブラとの上手な使い分けまで、ナイトブラをあなたの最強の味方にするための具体的な方法を詳しくご紹介します。
今日からさっそく実践して、ナイトブラの効果を最大化させましょう。
【図解】バストアップも夢じゃない？正しい着け方ステップ
ナイトブラの正しい着け方をマスターすることは、効果を実感するための最も重要なステップと言っても過言ではありません。
「え、着け方なんてどれも同じじゃないの？」と思うかもしれませんが、実は、脇や背中に流れてしまったお肉をしっかりとカップに収める一手間が、未来のバストを大きく左右すると言われています。
この「お肉集め」を習慣にすることで、バスト本来のボリュームを取り戻し、形を整えていくことが期待できるんですね。
最初は少し面倒に感じるかもしれませんが、慣れてしまえば数分もかからない簡単な作業です。
毎晩の習慣として取り入れることで、自分のバストへの意識も高まり、より大切にケアしようという気持ちも芽生えてくるはず。
ここでは、誰でも簡単に真似できる正しい着け方を、3つのステップに分けて、まるで図を見ているかのように分かりやすく解説します。
1. 下から履くように着用する
多くのナイトブラは、上からかぶるのではなく、下から、つまり足を通して履くように着用することが推奨されています。
「ブラなのに履くの？」と不思議に思うかもしれませんね。
これにはちゃんとした理由があります。
下から履くように持ち上げることで、バストのお肉を上へと引き上げるサポートができるんです。
逆に、上からかぶってしまうと、バストを上から押さえつける形になり、お肉が脇や下に流れてしまいやすくなると考えられています。
まずは、ナイトブラをウエストまで引き上げて、両腕をストラップに通しましょう。
この時点では、まだバストはカップに収まっていなくて大丈夫です。
この最初のステップが、バストを正しい位置に導くための大切な準備運動になります。
特に、伸縮性の高い生地で作られているナイトブラほど、この方法でスムーズに着用できるはずです。
2. 前かがみになってバストをカップに入れる
次に、上半身を少し前に倒し、前かがみの姿勢になります。
重力を利用して、バストが自然に前に垂れるような状態を作るのがポイントです。
この姿勢になったら、いよいよ「お肉集め」の開始です。
まず、片方の手でナイトブラのストラップの付け根あたりを少し持ち上げ、カップに隙間を作ります。
そして、反対側の手をカップの中に入れ、脇の下から背中、さらにはお腹の方にまで手を伸ばし、流れてしまっているお肉を優しく、しかし大胆にかき集めて、カップの中にそっと収めてあげます。
「こんなところにもお肉があったんだ！」という発見があるかもしれません。
これを左右両方のバストで行います。
集めたお肉を逃さないように、ゆっくりと上半身を起こしましょう。
3. ストラップとアンダーの位置を調整する
最後は、仕上げの調整です。
集めたお肉がカップにしっかりと収まった状態で、最終的な位置をFIXさせます。
まず、鏡を見て、アンダーベルトが床と平行になっているかを確認しましょう。
前が上がりすぎていたり、後ろが下がりすぎていたりすると、正しくバストを支えることができません。
次に、ストラップの長さを調整します。
肩に食い込まず、かといって緩すぎてカップが浮いてしまうこともないように、指が1〜2本スムーズに入るくらいの長さに合わせるのが一般的です。
最後に、もう一度、カップとバストの間に隙間がないか、脇肉がはみ出していないかなどをチェックします。
少し体を動かしてみて、ずれや違和感がなければ、正しい着用が完了したサインです。
これで、寝ている間のバストをしっかりと守る準備が整いました。
洗濯方法で寿命が変わる！長持ちさせるお手入れ術
お気に入りのナイトブラを見つけたら、できるだけ長く、良い状態で使い続けたいものですよね。
ナイトブラの寿命は、実は日々の洗濯方法によって大きく左右されます。
特に、伸縮性のある生地や繊細なレース、立体的なパッドなどが使われているナイトブラは、とてもデリケートなアイテムです。
他の洗濯物と一緒に無造作に洗濯機で洗ってしまうと、生地が伸びたり、パッドが型崩れしたりして、あっという間にサポート力が落ちてしまいます。
せっかくの機能が損なわれてしまっては、元も子もありません。
少しの手間をかけてあげるだけで、ナイトブラの寿命は格段に延びます。
ここでは、ナイトブラを長持ちさせるための、ベストな洗濯方法と、忙しい方向けの洗濯機を使う際の注意点、そして干し方までを詳しく解説します。
手洗いがベストな理由
ナイトブラにとって最も優しい洗濯方法は、なんと言っても「手洗い」です。
生地への負担を最小限に抑えることができるため、型崩れや装飾の傷みを防ぎ、サポート力を長くキープすることができます。
やり方はとても簡単です。
まず、洗面器などにぬるま湯を張り、中性洗剤（おしゃれ着用洗剤）を溶かします。
そこにナイトブラを浸し、優しく振り洗いや押し洗いをします。
ゴシゴシと擦るのは生地を傷める原因になるのでNGです。
特に汚れが気になる部分は、指の腹で軽く叩くように洗いましょう。
洗い終わったら、洗剤が残らないように、きれいな水で2〜3回優しくすすぎます。
最後に、タオルで挟んで水気を取る「タオルドライ」をすれば完璧です。
雑巾のように絞るのは、型崩れの最大の原因なので絶対にやめましょう。
洗濯機を使う場合の注意点
「毎日手洗いするのは、正直ちょっと大変…」という方も多いと思います。
そんな時は、いくつかのポイントを守れば、洗濯機で洗うことも可能です。
まず、ナイトブラは必ず「洗濯ネット」に入れましょう。
この時、ブラの形に合った、なるべくサイズの小さいネットを選ぶのがポイントです。
ネットの中でブラが動き回るのを防ぎ、他の洗濯物との絡まりによる型崩れや生地の傷みを軽減できます。
ホックがあるタイプは、必ず留めてからネットに入れます。
洗剤は、手洗い同様におしゃれ着用の中性洗剤を使い、洗濯機のコースは「手洗いコース」や「ドライコース」「おうちクリーニングコース」といった、水流の優しいものを選びましょう。
また、柔軟剤は生地を柔らかくしすぎてしまい、ホールド力の低下につながることがあるため、使用は避けた方が良いとされています。
正しい干し方と保管方法
洗い終わった後の「干し方」も、ナイトブラの寿命を左右する重要なポイントです。
濡れた状態のブラは、水の重みで生地が伸びやすくなっています。
そのため、ストラップ部分だけで吊るして干すのは絶対に避けましょう。
ストラップが伸びきってしまい、サポート力が失われる原因になります。
正しい干し方は、アンダー部分を上にして、洗濯バサミで数カ所を留める「逆さ干し」か、二つ折りにして物干し竿にかける「中央干し」です。
パッドは取り外せるタイプであれば、別々に干した方が乾きやすく、衛生的です。
また、直射日光は生地の色褪せやゴムの劣化を早める原因になるため、必ず風通しの良い日陰で干すようにしましょう。
保管する際は、パッドの形が崩れないように、お店のディスプレイのように綺麗に畳んで、引き出しの中で他の衣類に押し潰されないように保管するのが理想です。
ナイトブラの適切な交換時期とは？
どんなに丁寧にお手入れをしていても、残念ながらナイトブラには寿命があります。
サポート力が落ちてしまったナイトブラを使い続けていると、バストを適切に支えることができず、かえって形が崩れる原因にもなりかねません。
では、一体どのタイミングで新しいものに買い替えれば良いのでしょうか。
毎日使っていると、少しずつの変化には気づきにくいものですが、交換時期を見極めるための、いくつかの分かりやすいサインがあります。
自分のナイトブラが、まだ現役で頑張れる状態なのか、それともそろそろ引退の時期なのかを正しく判断することが、美バストをキープするためにはとても大切です。
ここでは、具体的な買い替えのサインと、寿命を延ばすための賢い使い方について解説します。
買い替えのサインを見極める
ナイトブラの買い替えサインは、見た目や着け心地の変化に現れます。
まず、アンダー部分のゴムが伸びて、着けた時にフィット感がなく、ゆるくなったと感じたら、それは明確なサインです。
また、生地全体が薄くなったり、肌触りが悪くなったり、毛玉が目立ってきた場合も、劣化が進んでいる証拠と言えるでしょう。
カップ部分に注目してみてください。
パッドがへたってしまったり、カップの形が崩れてシワが寄ったりしていると、バストを美しくホールドする力はもう残っていません。
着けてみた時に、以前よりもバストが流れやすくなったと感じたり、何度直してもストラップがずり落ちてきたりする場合も、交換を検討すべきタイミングです。
一般的には、毎日使用した場合で3〜4ヶ月、約100回の着用が寿命の目安と言われていますが、これらのサインを総合的に見て判断するのが最も確実です。
複数枚をローテーションで使うメリット
ナイトブラの寿命を少しでも延ばし、常に良い状態で使うための一番効果的な方法は、複数枚を用意して「ローテーションで使う」ことです。
1枚のブラを毎日連続で使って洗濯を繰り返すと、生地を休ませる時間がなく、伸縮性の回復が追いつかずに劣化が早まってしまいます。
人間と同じで、ブラにも休息が必要なんですね。
最低でも2〜3枚、できれば4〜5枚のナイトブラを準備して、順番に着回すのが理想的です。
こうすることで、1枚あたりの着用回数と洗濯の頻度を減らすことができ、生地への負担を大幅に軽減できます。
結果的に、1枚1枚を長く良い状態で使い続けることができるので、長い目で見れば経済的とも言えるかもしれません。
また、洗い替えがあることで、天気の悪い日が続いても慌てずに済みますし、気分によって色やデザインを変える楽しみも生まれますよ。
日中のブラとの使い分けで美バストをキープ
ナイトブラの快適さに慣れてくると、「一日中これで過ごしたいな」なんて思うことがあるかもしれません。
しかし、以前にも少し触れましたが、昼用ブラとナイトブラは、それぞれ全く異なる役割と構造を持っています。
それぞれのブラが最も得意とするシーンで正しく使い分けることが、24時間体制で美バストを育むための重要な鍵となります。
日中の活動時間帯は、立ったり歩いたりすることで、バストには下方向への重力がかかります。
一方、夜の睡眠中は、仰向けや横向きになることで、バストは上下左右、あらゆる方向へ流動します。
それぞれの時間帯に最適なサポートをしてあげることで、バストへの負担を最小限に抑え、理想の形をキープすることができるのです。
ここでは、なぜ使い分けが必要なのか、その理由をもう一度おさらいしていきましょう。
日中はワイヤー入りブラが必要？
日中の活動による揺れや、下方向にかかる重力からバストをしっかりと守るためには、やはり昼用のブラ、特にワイヤーが入ったブラジャーが最も効果的とされています。
ワイヤーは、バストの輪郭をしっかりと支え、下から持ち上げることで、クーパー靭帯への負担を軽減してくれます。
ナイトブラの多くは、リラックス感を重視してワイヤーレスで作られているため、日中の衝撃に対してはサポート力が不十分な場合があります。
ナイトブラのまま外出してしまうと、バストが揺れやすくなり、かえって垂れや型崩れの原因になってしまう可能性も。
もちろん、休日のリラックスタイムなど、家で過ごす時間であればナイトブラのままでも問題ありませんが、通勤や買い物などで活動的に動く日は、きちんと昼用のブラに着け替えることをおすすめします。
シーンに合わせたブラの選び方
美バストを育むためには、昼と夜だけでなく、さらに細かくシーンに合わせてブラを使い分けるのが理想的です。
例えば、ジョギングやダンスなど、激しい運動をする際には、バストの揺れを強力に抑えるために設計された「スポーツブラ」の着用が不可欠です。
スポーツ時のバストの揺れは、クーパー靭帯に大きなダメージを与えると言われています。
また、Tシャツなど、体のラインが出やすい服装の時には、カップに縫い目がなく、表面が滑らかな「シームレスブラ」を選ぶと、アウターに響きにくく綺麗に着こなせます。
このように、「睡眠中」「日中の活動」「スポーツ時」と、最低でも3種類のブラを使い分ける意識を持つことで、あらゆるシーンでバストを適切に守ることができます。
面倒に感じるかもしれませんが、この一手間が、5年後、10年後のバストの美しさを左右するかもしれません。
睡眠の質も向上？寝るときの姿勢とナイトブラの関係
ナイトブラを着ける大きな目的の一つは、睡眠中にバストが流れるのを防ぐことですが、実は、ナイトブラは「睡眠の質」そのものにも影響を与える可能性があると言われています。
例えば、ノーブラで寝ていると、寝返りを打つたびにバストが揺れて、その不快感で無意識に目が覚めてしまうことがあるかもしれません。
また、バストが大きい方は、その重みで寝苦しさを感じることもあるようです。
ナイトブラでバストを適切な位置に優しくホールドしてあげることで、このような睡眠中の不快感を軽減し、より深く、リラックスした眠りへと導いてくれる効果が期待できます。
そして、快適な睡眠は、美肌や健康的な体を作る上で欠かせない要素です。
ここでは、寝るときの姿勢とナイトブラがどのように関係しているのかを見ていきましょう。
仰向け、横向き、うつ伏せ…どの寝方がベスト？
バストの形をキープするためには、どの寝方が最も良いのでしょうか。
一般的に、最もバストへの負担が少ないとされているのは「仰向け」です。
仰向けで寝ると、バストの重みが均等に分散され、左右のどちらかに偏ることがありません。
ただし、ナイトブラを着けていないと、バストが左右に流れて広がってしまうため、注意が必要です。
次に「横向き」ですが、この姿勢は片方のバストがもう片方のバストの重みで圧迫され、形が崩れやすいと言われています。
ナイトブラを着けていれば、この圧迫や流れをある程度軽減することができます。
そして、最もバストに良くないとされているのが「うつ伏せ」です。
うつ伏せは、長時間にわたってバスト全体を押し潰すことになるため、型崩れの最大の原因になると考えられています。
意識的に仰向けで寝るように心がけるのが理想ですが、寝ている間の姿勢を完全にコントロールするのは難しいので、どんな姿勢になっても大丈夫なようにナイトブラでサポートしてあげることが大切です。
寝返りを打ってもバストをサポート
私たちは、一晩のうちに20〜30回もの寝返りを打つと言われています。
寝返りは、体の同じ部分に圧力がかかり続けるのを防いだり、体温を調節したりするために必要な、生理的な現象です。
しかし、そのたびにバストは上下左右に大きく揺さぶられています。
自分に合ったサイズのナイトブラを正しく着用していれば、この寝返りによる衝撃からもしっかりとバストを守ることができます。
伸縮性の高い生地が体の動きに合わせてフィットし、立体的な構造がバストを優しく包み込むことで、どんなに寝返りを打ってもバストがカップの中で動き回るのを防ぎ、朝まで適切な位置にキープしてくれます。
「朝起きたら、ブラがずり上がっていた」なんてことがないように、自分の寝相も考慮して、ホールド力の高いナイトブラを選ぶのも良いかもしれません。
快適な眠りと美バストを両立させるために、ナイトブラは欠かせないパートナーと言えそうですね。
どれを選ぶ？悩み別おすすめナイトブラ3選
さて、ここまでナイトブラの選び方や使い方について詳しく見てきましたが、「具体的にどの商品がいいの？」と思っている方も多いのではないでしょうか。
そこで、ここでは数あるナイトブラの中から、特に人気があり、それぞれ違った強みを持つ3つの商品を厳選してご紹介したいと思います。
「ホールド力重視」「着け心地の快適さ」「デザインのかわいさ」など、あなたがナイトブラに何を一番求めるかによって、ぴったりの一枚は変わってきます。
それぞれの特徴を比較しながら、あなたの悩みに寄り添ってくれる、運命のナイトブラを見つけるお手伝いができれば嬉しいです。
あくまで個人の感想も含まれますが、ひとつの参考としてぜひチェックしてみてください。
1. VIAGEビューティアップナイトブラ｜着け心地とホールド力の良いとこ取り
まずご紹介したいのが、ナイトブラと言えばこれ！というくらい知名度も人気も高い「VIAGEビューティアップナイトブラ」です。
人気の秘密は、なんと言ってもその着け心地の良さと、必要十分なホールド力のバランスの良さにあると思います。
生地がとにかく柔らかく、肌触りがとても滑らか。
タグが印字になっているので、チクチクする不快感がないのも、地味に嬉しいポイントです。
脇高設計で、背中や脇に流れたお肉をしっかりとキャッチし、バスト中央に寄せてくれる感覚があります。
それなのに、アンダー部分の締め付けは優しく、長時間着けていても苦しくなりにくいので、「ナイトブラ初心者さん」や「締め付けが苦手な方」には、特におすすめしたい一枚ですね。
カラーバリエーションが豊富なのも魅力で、選ぶのが楽しくなります。
「まずどれか一つ試してみたい」と迷ったら、VIAGEを選んでおけば、大きな失敗は少ないかもしれません。
2. LUNAナチュラルアップナイトブラ｜小胸さん・離れ胸さんの救世主？
次にご紹介するのは、「LUNAナチュラルアップナイトブラ」です。
このナイトブラの最大の特徴は、小胸さんや離れ胸さんの悩みに特化して開発されている、という点です。
一般的なパッドとは違う「ダブルパワーネット」と「ハンモックフィット構造」という特殊なつくりで、バストのお肉を中心にかき集めて、ふっくらとしたお椀型のバストをキープしてくれると言われています。
私が個人的に良いなと感じたのは、滑り止めシートがついているところ。
これによって、寝返りを打ってもパッドがずれにくく、朝まで集めたお肉を逃さずにホールドしてくれる安心感があります。
「今までどんなブラを使っても、すぐにカップがカパカパしてしまった…」という経験がある方には、ぜひ一度試してみてほしいですね。
デザインも繊細なレースがあしらわれていて、下着っぽさがおさえられているので、着けるだけで気分が上がります。
ただ、ホールド力がしっかりしている分、VIAGEに比べると少しタイトに感じる方もいるかもしれません。
3. Angellir（アンジェリール） ふんわりルームブラ｜デザインも機能性も諦めない
最後にご紹介するのは「Angellir（アンジェリール） ふんわりルームブラ」です。
このブラの魅力は、なんといってもそのデザイン性の高さ。
全面にあしらわれたレースやフロントのリボンなど、「え、これがナイトブラなの？」と思ってしまうほど、かわいくて気分が上がるデザインです。
でも、かわいいだけじゃないのがこのブラのすごいところ。
フロントに3段階の調整ホックが付いていて、自分の体調や好みに合わせてホールド感を調整できます。
「今日はリラックスしたいな」という日は緩めに、「しっかりホールドしたい」という日はきつめにと、使い分けられるのがとても便利です。
また、下厚のパッドがバストを下から持ち上げてくれるので、きれいな谷間も作りやすいと言われています。
「夜もかわいくいたい」「機能性もデザインも妥協したくない」という、欲張りな願いを叶えてくれる一枚ではないでしょうか。
ただし、レース素材なので、肌が非常に敏感な方は、肌触りを確認してからの方が安心かもしれません。
ナイトブラに関するよくある質問 Q&A
ここまで、ナイトブラの逆効果になる原因から、自分に合った選び方、そして効果を最大化する使い方まで、詳しく見てきました。
きっと、ナイトブラについての理解がかなり深まったのではないでしょうか。
しかし、実際に使ってみようかな、と考え始めると、また新たな疑問が次々と浮かんできますよね。
「本当に毎日着けた方がいいのかな？」「いつから始めるのがベストなの？」「よく聞く育乳効果って、本当にあるの？」など、気になるポイントは尽きないと思います。
そこで、このセクションでは、多くの人が抱くナイトブラに関する素朴な疑問をQ&A形式で集めてみました。
皆さんの「あとちょっと、ここが知りたい！」という気持ちに、一つひとつ丁寧にお答えしていきます。
最後の不安や疑問をここでスッキリ解消して、自信を持ってナイトブラデビューへの一歩を踏み出しましょう。
Q1. 毎日つけた方がいいの？
A. 結論から言うと、基本的には「毎日つけること」が推奨されているようです。
私たちのバストは、寝ている間に気づかないうちにあらゆる方向へと流れています。
ナイトブラは、その流れを毎日食い止め、バストを正しい位置にキープするためのものです。
たまに着けるだけでは、その効果を十分に発揮することは難しいかもしれません。
歯磨きや洗顔と同じように、毎晩の習慣としてナイトブラを着けることで、日々のダメージの蓄積を防ぎ、美バストを育む環境を整えることができる、と考えられています。
もちろん、体調が悪い日や、どうしても着けたくない気分の日に無理して着ける必要はありません。
でも、基本的には毎日続けることが、理想のバストへの一番の近道と言えるでしょう。
そのためにも、着け心地が良く、お手入れがしやすい、自分にとってストレスのないナイトブラを選ぶことがとても大切ですね。
Q2. いつから（何歳から）つけるのがおすすめ？
A. ナイトブラを始めるのに「何歳から」という明確な決まりはありません。
バストケアは、気になったその日から始めるのがベストなタイミングと言えるでしょう。
一般的には、バストが成長し始める第二次性徴期、つまり10代前半から中盤にかけてブラジャーを着け始める方が多いと思いますが、その頃から夜のケアを意識するのも良いとされています。
若い頃からバストが流れるのを防ぐ習慣をつけておくことで、将来的な形崩れや垂れを予防する効果が期待できる、という考え方です。
もちろん、20代、30代、40代、それ以降であっても、始めるのに遅すぎるということは決してありません。
年齢と共に変化するバストの悩みに合わせて、その時々の自分に合ったナイトブラを選ぶことが大切です。
「最近、バストのハリがなくなってきたかも…」と感じた時が、あなたにとっての始めどきかもしれません。
Q3. 本当に育乳効果やバストアップ効果はあるの？
A. これは、多くの人が最も気になるポイントですよね。
まず理解しておきたいのは、ナイトブラを着けるだけで、バストそのもののサイズが医学的に大きくなる、つまり「バストアップ」するという直接的な効果は、残念ながら期待できないとされています。
ではなぜ「育乳」という言葉が使われるのでしょうか。
これは、ナイトブラの本来の役割である「バストを正しい位置にキープする」ことと深く関係しています。
先ほどもお話ししたように、脇や背中に流れてしまったお肉を、本来あるべきバストの位置に集めて固定するのを助けてくれます。
これを毎日続けることで、バストの輪郭がはっきりとし、本来自分が持っていたボリュームを取り戻すことで、結果的にサイズが上がったように感じられる、ということのようです。
つまり、失われたものを取り戻す「補正効果」が、育乳の正体に近いのかもしれませんね。
Q4. 締め付けが苦しい・寝苦しいときの対処法は？
A. ナイトブラを着けていて苦しさや寝苦しさを感じる場合、まず考えられる原因は「サイズが合っていない」ことです。
特に、アンダー部分の締め付けが強すぎると、呼吸がしづらくなったり、血行を妨げたりする可能性があります。
もう一度、ご自身のトップとアンダーのサイズを測り直し、今使っているブラが本当に自分のサイズに合っているかを確認してみてください。
もしサイズは合っているはずなのに苦しいと感じる場合は、その製品のホールド力が、あなたの好みよりも強いのかもしれません。
その場合は、より締め付け感の少ない、リラックス感を重視したソフトタイプのナイトブラを試してみるのがおすすめです。
また、アジャスター付きのストラップであれば長さを調整したり、延長ホックが使えるタイプであれば利用したりするのも一つの方法です。
我慢して使い続けるのは逆効果になりかねないので、自分にとって最も心地よいと感じるフィット感を探してみてください。
Q5. 産後や授乳中でも使える？
A. 産後や授乳期は、女性のバストが最も大きく変化し、デリケートになる時期です。
この時期のバストは、ホルモンの影響でハリやボリュームが増す一方で、卒乳後には急激にしぼんで垂れやすくなる、とも言われています。
そのため、この時期のバストケアは非常に重要です。
ただし、産後すぐや授乳期に使うナイトブラは、通常のナイトブラとは少し選び方のポイントが異なります。
締め付けが強すぎず、デリケートな乳頭を保護してくれるような、肌に優しい素材のものを選ぶことが大切です。
また、授乳のしやすさも重要なポイントになります。
最近では、産前産後兼用や、授乳期専用に作られた「マタニティナイトブラ」もたくさん販売されています。
カップ部分をさっとめくって授乳できる「カシュクールオープンタイプ」や、ストラップを外せるタイプなど、機能性に優れたものが多いので、ぜひ専用の製品を検討してみてください。
いつから使うかについては、お医者さんや助産師さんに相談してみるのが一番安心ですね。
まとめ
今回は、良かれと思って使っているナイトブラが逆にバストの形を崩してしまう原因から、自分にぴったりの一枚を見つけるための選び方、そしてその効果を最大限に引き出すための正しい使い方まで、ナイトブラに関する情報をぎゅっと凝縮してお届けしました。
たくさんの情報がありましたが、一番大切なポイントを改めておさらいしてみましょう。
まず、ナイトブラが逆効果になる主な原因は「サイズのミスマッチ」「間違った着け方」「素材の不一致」「寿命の見逃し」でしたね。
これらを避けるためには、何よりもまず、今の自分の正しいバストサイズを知ることがスタート地点になります。
そして、そのサイズを基に、自分の好みやバストの悩みに合わせて、サポート力や素材、形状を選んでいくことが重要です。
せっかく手に入れたナイトブラも、着け方やお手入れ方法が間違っていては宝の持ち腐れです。
毎晩、脇や背中のお肉を優しくカップに集めてあげる一手間と、丁寧な洗濯を心がけることで、ナイトブラはあなたの最強の美バスト育成パートナーになってくれるはずです。
今日からさっそく、自分のナイトブラを見直して、正しいケアを始めてみませんか。
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もし、さらに一歩踏り込んで、「安全性」という観点からナイトブラについて知りたい、あるいは特定の疑問をピンポイントで解決したいという方は、こちらの記事もぜひ参考にしてみてください。
より多角的な視点からナイトブラを知ることで、もっと安心して、自分にぴったりのバストケアを実践できるはずです。
まず、「そもそもナイトブラに危険性はないの？」と根本的な部分が気になる方は、「ナイトブラに潜む危険性とは？安全と言われる理由と危険な製品の見分け方」の記事がおすすめです。
どんな製品が危険なのか、その見分け方まで詳しく解説されているので、安心して選ぶための知識が身につきますよ。
また、本文中でも少し触れましたが、「ナイトブラを一日中着けていたらどうなるの？」という疑問をお持ちの方もいるかもしれません。
そんな方は、「ナイトブラの24時間つけっぱなしは危険？体に及ぼす影響と適切な使用時間」を読んでみてください。
つけっぱなしが体にどんな影響を与えるのか、そして適切な使用時間について、より詳しく知ることができます。
そして、今回の記事で「自分に合う形」の選び方は分かったけれど、「安全な製品」の選び方も知りたい！という方には、「安全なナイトブラの選び方｜認証マークや素材でわかる「5つのチェック項目」」がぴったりです。
認証マークや素材といった専門的な視点から、本当に信頼できる製品を見抜くための5つのチェック項目が紹介されています。